كما يجب عدم الحرمان من الأكل أو اتباع حمية غذائية قاسية؛ لأنها من أكثر العادات الغذائية الضارة في شهور الحمل الأولى، فقد تتعرضين لنقص كميات حمض الفوليك أو الحديد أو الفيتامينات داخل جسمك، ما يؤثر بعد ذلك في صحتك أنتِ وجنينك.
العودة لشكل جسدك بعد الولادة ليس مستحيلًا بهذه الخطوات
التخثر الوريدي العميق: من أكثر الأضرار خطورة وأكثر ما يجب على المرأة الاحتياط من أجله، وهي الجلطات الدموية في الساقين التي تصيب النساء خلال الحمل بسبب ركوض الدم في الساقين الناتج عن الجلوس لفترات طويلة خلال السفر، لذا يعد من الأضرار المسببة للقلق بالنسبة للسفر أثناء الحمل.
إذا لم تتمكني من المشي على فترات مناسبة، فاحرصي على تحريك ساقكِ وثني ركبتيكِ وفردها كل فترة، استخدام الجوارب الضاغطة في أثناء الرحلة قد يكون مفيدًا.
ما هو الفيتامين الذي يجب أن تحصلي عليه قبل النوم لتقليل غثيان الحمل الصباحي؟
مع الكثير من الأرق والإصابة بتشنجات الساقين، وبدء المعاناة من مقدمات الولادة، وخصوصاً في الشهر التاسع؛ إذ تبدأ تقلصات براكستون هيكس، وقد يحدث الإجهاض بسبب تشوهات وراثية أو عوامل صحية أخرى خارجة عن إرادتنا.
أنا الجاهلة الوحيدة بين أهل زوجي أريد نصائح للحامل في الشهور الأولى من الحمل هل يوجد دواء اكتئاب للحامل؟ أخوتي حولوا حياتي إلى جحيم كيف أتخلص من عذاب الذكريات الأليمة التي الإمارات مازالت ترافقني إلى هذه اللحضة؟ كيف أقنع أبي بأن يسمح لي بالخروج من المنزل مع صديقاتي؟ أسئلة ذات صلة
خططي للقيام بذلك كل ساعتين، وتجنبي أيضاً الأطعمة المنتجة للغازات والمشروبات الغازية قبل رحلتك.
ويكون خطر الإجهاض أعلى أيضًا في الأشهر الثلاثة الأولى، سواء كنت مسافرة أم لا.
يجب عليك أيضًا البقاء على مقربة من أطبائك في هذا الوقت تقريبًا. ولهذا السبب، يجب عليك التوقف عن السفر في بداية الثلث الثالث من الحمل.
يمكن أن يساعد ذلك في تقليل خطر الإصابة بتجلط الأوردة العميقة، وهي حالة تمنع فيها جلطات الدم الدورة الدموية بشكل صحيح. في ما يلي أخطر شهور الحمل في السفر بعض الاعتبارات لكل نوع من أنواع السفر:
إذا شُخصت الأم بتشوهات المشيمة في أثناء الحمل أو في الماضي.
تخلف قوانين شركات الطيران من دولة إلى أخرى بشأن السفر أثناء الحمل، وفي بعض البلدان النامية قد لا يتم الالتزام بالقوانين أبداً، ومن بعض القوانين:
بالتقرير، تتعرفين على أنسب شهور الحمل في السفر، وأخطر شهور الحمل في السفر، والتي لا ينبغي التنقل لمسافات طويلة خلالها، بجانب المسموح والممنوع بعامة، والاحتياطات اللازمة.